La détox, raccourci de la détoxification, est une manière de purifier l’organisme des toxines qui s’accumulent à cause de notre mode de vie moderne. Mais c’est avant tout un moyen de booster notre organisme avant l’été en lui apportant des vitamines et nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre corps. Présentation des boissons les plus célèbres.

Le Yogi Tea, la spécialité indienne

Peut-être en avez-vous déjà entendu parler, ou mieux déjà goûté, si ce n’est pas le cas, il serait préférable de vous en procurer de toute urgence !

Cette spécialité indienne est composée d’un mélange de cannelle, de cardamome, de poivre noir et de clous de girofle, le fameux « Tchaï » Indien. Elle se décline également dans de nombreuses combinaisons contenant ou non du thé noir. Le Yogi Tea contient des ingrédients issus de l’agriculture biologique et basés sur le principe de l’ayurvéda, la médecine traditionnelle Indienne.

Apportant une sensation de chaleur et de bien-être, les plantes contenues dans le Yogi Tea aident le corps à mieux fonctionner tout au long de l’année.

Disponible en magasins spécialisés, en décoction ou en infusion selon vos préférences, il vous suffira d’un simple verre d’eau chaude pour profiter des bienfaits des plantes ayurvédiques.

Notre sélection pour cet été :

Le thé vert, secret de jeunesse asiatique

Source d’antioxydants et de vitamine C, le thé vert aide notre corps à lutter contre le vieillissement cellulaire et protège notre corps de l’hypertension. De plus, il a des vertus anti-cholestérol en absorbant le mauvais cholestérol contenu dans nos aliments et favorise son élimination.

Choisissez de préférence un thé vert biologique de qualité pour vos boissons. veillez aussi à ne pas laisser infuser plus de 3 minutes afin de conserver un thé sans amertume. Pour profiter des bienfaits du thé vert sur la santé, il est conseillé d’en consommer au minimum deux tasses par jours.

Astuce : attendez 5-10 minutes que l’eau refroidisse avant de la verser sur le thé pour préserver ses arômes et ses qualités.

Notre sélection pour cet été :

Le rooibos, trésor de l’Afrique

Le rooibos est un arbuste de la famille des acacias. Aussi appelé thé rouge à cause de sa belle couleur vive, le rooibos, est notamment consommé en Afrique du Sud avec du lait et du sucre. En le faisant infuser, vous décuplerez tous ses effets bénéfiques. Riche en antioxydants, il est idéal dans la prévention des maladies cardio-vasculaires tout comme son cousin le thé vert.

Consommé en infusion chaude ou froide, ses bienfaits en font une boisson idéale pour faire le plein d’énergie ! Il existe également du rooibos vert, plus riche en antioxydants que le rouge, car celui-ci n’est pas fermenté.

Astuce : plus le rooibos est rouge, plus il est de bonne qualité !

Notre sélection pour cet été :

Le jus de citron, le fruit de l’été

Produit phare des régimes détox, le citron est l’ingrédient indispensable pour garder la forme (et la ligne !)

Acide de par sa nature d’agrume, le citron voit son pH évoluer une fois dans l’estomac et devenir alcalin. Il participe ainsi à l’équilibre acido-basique de cet organe et aide le corps à mieux digérer. Cette capacité du corps à utiliser le citron est donc un véritable atout pour conserver un ventre plat tout au long de l’année !

Riches en flavonoïdes, il aide à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré et lutte contre le cholestérol. Vous pouvez le consommer à jeun au réveil, en pressant le jus d’un demi-citron dans un vert d’eau tiède avec éventuellement un peu de miel pour sucrer.

Alors ne laissez pas le citron au placard et dépêchez-vous d’adopter cette bonne habitude tout au long de l’année ! Attention cependant : une éruption de boutons peut se produire durant les quinze premiers jours. C’est une purge tout à fait normale qui participe à l’amélioration de la qualité de votre peau et de son éclat.

Les smoothies, concentrés vitaminés

Incontournables de ces dernières années, les smoothies ont particulièrement la cote en cette saison. À base de fruits et légumes frais éventuellement mélangés avec du jus, de la glace pilée ou un yaourt glacé, ils apportent vitamines et minéraux au corps. Alors munissez-vous d’un mixeur, de fruits et légumes frais et commencez votre détox !

Idée de recette maison de smoothie fraise-rhubarbe :

  • 200 g de rhubarbe
  • 2 cuillères à soupe de sucre
  • 300 g de fraises
  • Un filet de jus de citron
  • Une boule de glace à la vanille
Astuce : un filet de citron agrémentera très bien tous vos smoothies en leur apportant un peu de pep’s ! Vous pouvez aussi remplacer les produits d’origine animale par des produits à base de lait de soja, d’amande, de noisette…

Pour profiter des bienfaits de ces produits, veillez à avoir une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes et à pratiquer une activité physique régulière.

Pour aller plus loin…

Pour une cure détox plus poussée, la boutique Fleurance Nature propose des produits adaptés au drainage et à la détoxification naturelle de l’organisme :

Concentré détox bio – 7,30€ au lieu de 14,90€
Chlorella bio – 5,45€ au lieu de 14,53€